First Training Studio

sport

Seule une préparation parfaitement ciblée
vous permettra
d’améliorer
vos résultats
et performances











sport

entrainement de haut niveau physique, technique et mental

Que ce soit pour l’activité sportive pour tous jusqu’aux sportifs de compétitions, il est difficile de progresser.
Seule une préparation parfaitement ciblée vous permettra d’améliorer vos résultats et performances.

Ciblez un muscle ou un groupe musculaire, coordonnez vos mouvements, régulez votre rythme cardiaque. Des programmes d’entraînement complets, spécifiques et/ou sur mesure sont à votre disposition par l’intermédiaire de différentes activités au studio en fonction de vos objectifs et/ou de votre discipline sportive.

Les buts

  • Toutes les chaînes musculaires reprennent leurs fonctions et travaillent en synergie, ainsi, le métabolisme augmente.
  • Le corps tout entier se gaine pour des performances sportives inédites en réelle progression.

Bénéfices d’un suivi sportif personnalisé

ASPECT PHYSIQUE

  • Renforcement musculaire ciblé
  • Gainage actif de la sangle abdominale
  • Souplesse: assouplissement plus efficace et moins douloureux
  • Cardio: diminution de la fréquence cardiaque de repos, d’effort et diminution du temps de récupération
  • Exercices pour travailler la biomécanique du geste sportif dans votre discipline

ASPECT TECHNIQUE

Exercices sur mesure ou suivant des protocoles pré-établis dans de nombreuses disciplines sportives telle que :

  • Course à pieds
  • Golf, Tennis
  • Cyclisme
  • Ski, Surf
  • Rugby
  • Equitation
  • Boxe...

ASPECT MENTAL

  • Feedback ultra-précis
  • Amélioration de la concentration
  • Augmentation de la résistance à la fatigue
  • Représentation mentale du geste dans l’espace
  • Analyse du geste sportif à une force et une direction donnée extrêmement précise dans le but d’améliorer un point faible et donc d’améliorer vos performances.
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FIRST TRAINING ® ORNEX 755, Rue de Genève F 01210 Ornex Tél : 07 86 04 38 94