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pilates

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices visant à améliorer le rendement musculaire.
Cette méthode est née dans les années 20, porte le nom de son inventeur Joseph Pilates, un Allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle dernier.

A travers une série d’exercices variés, vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature dans son ensemble.

La méthode Pilates pour qui ?

De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l’entrainement Pilates.

La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

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