First Training Studio










prestations

SÉANCES MINI-GROUPES (4 personnes)

Possibilité de bénéficier pour un coût réduit de séances réalisées avec une attention particulière car les séances n’excèdent jamais plus de 4 personnes.

SÉANCES SEMI-PRIVÉES PERSONNALISÉES (2 ou 3 personnes)

Réduction sensible du coût des séances avec un collègue de travail, votre conjoint, un(e) ami(e) tout en bénéficiant de séances personnalisées.

SÉANCES PRIVÉES INDIVIDUALISÉES (1 personne)

Quelque soit votre âge, votre niveau de condition physique, vos objectifs et vos éventuels soucis de santé, vous bénéficiez de l’intégralité de l’attention du personal trainer.

Idéal par exemple pour apprendre les bases d’une nouvelle activité (Pilates, Gravity, Cardio Boxe...) ou pour effectuer une remise en forme globale, suite à un souci de santé ou un arrêt d’activité de plus ou moins longue durée ou tout simplement pour bénéficier en permanence d’un suivi optimal et donc vous assurer une progression la plus rapide et efficace qu’il soit.

Séances de 30 à 60’
Cycles de 12, 24 ou 48 séances aux choix.

Séances spécifiques sur demande

  • Découverte
  • Réservé aux femmes
  • Spécial Seniors
  • Groupes d’amis(es), collègues de travail (Planification sur demande Max 4 à 8 personnes suivant la ou les activités)
  • Femmes enceintes
  • Spécial dos
  • Réhabilitation
  • Amélioration ou maintient de la condition physique générale

Programmes spécifiques

Challenge 3 mois 3 séances hebdomadaire
Conditionning / remise en forme 3 mois 2 séances hebdomadaire
In shape training / réhabilitation douce
In shape training / entraînement intense
6 mois
6 semaines
2 séances par semaine
3 séances par semaine

SPéCIFICITé FIRST TRAINING

Toutes nos prestations sont réalisées par nos Coach sportifs professionnels formés et intervenant depuis plusieurs années au sein du Studio First Training Ornex. Vous bénéficierez ainsi de toute notre expérience.

Lors de chaque séance, les exercices, l’intensité, les positions etc sont adaptés en permanence et ce quelle que soit l’activité, tant au niveau de l'âge, du niveau de condition physique, des objectifs que des éventuels soucis de santé que de la forme du jour.

fonctionnement général

Concernant le fonctionnement général, nous ne parlons pas en trimestre, semestre ou année, mais en séances.
Ainsi, si sur la période de vos 12, 24 ou 48 séances au choix, vous devez vous absenter pour vacances, déplacement professionnel les séances ne sont pas décomptées mais reportées.

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FIRST TRAINING ® ORNEX 755, Rue de Genève F 01210 Ornex Tél : 07 86 04 38 94